Integrale leefstijl en vitaliteitscoaching richt zich op de hele mens en helpt je te ontdekken waar op dit moment in jouw leven een disbalans zich bevindt. Dit kan zijn op het fysieke-, mentale-, sociale-, emotionele-, en zingevingsvlak en op het gebied van zelfsturing en eigen regie. Het doel is een leven te leiden waarin je zelf de regie neemt over je gezondheid en welzijn. Waarin je je goed voelt, met alle mogelijkheden en beperkingen die er zijn. Coaching in deze vorm helpt je antwoorden te vinden op jouw vragen en helpt je bepalen hoe je verder kan op jouw pad.

Wanneer is leefstijl- en vitaliteitscoaching iets voor mij?

Bijvoorbeeld als je overmatig stress ervaart, slecht slaapt, een laag energieniveau hebt, niet lekker in je vel zit, je vanuit een burn-out weer wilt gaan onderzoeken hoe je nu verder wilt, je overgewicht of een ongezond voedingspatroon hebt.

Maar ook als je wensen hebt als; je fitter, vitaler en vrolijker willen voelen, beter en vaker kunnen ontspannen, je een betere balans wilt in je leven, je voeding en leefstijlpatroon willen verbeteren, je een stappenplan wilt maken ter verbetering van je vitaliteit en levensgeluk, je meer wilt kiezen vanuit je hart in plaats van je hoofd, je meer rust en ontspanning wil in je leven.

De wisselwerking tussen de genoemde vlakken

Al deze bovenstaande factoren uit de genoemde vlakken hebben invloed op gedrag en dus op wat je doet. Deze verschillende vlakken hebben ook weer een wisselwerking. Het kan dus zijn dat er zich een probleem voordoet op het ene vlak, maar de oorzaak ligt op een ander vlak. Juist dat is het mooie van een integrale benadering, omdat alle vlakken de revue passeren.

Waar nodig wordt gebruik gemaakt van het vitaliteitsmodel van MARK Acadamy voor levenskunst.